Le vitamine sono presenti in frutta e verdura fresche per cui una dieta bilanciata dovrebbe apportarne la quantità necessaria al buon funzionamento del corpo.
Personalmente scelgo cibi di buona qualità, biologici e non trattati chimicamente.
nonostante questo, in alcuni periodi integro la mia dieta con vitamine antiossidanti, A C E.
In alcuni periodi mi trovo ad aumentare l’apporto di vitamine antiossidanti per contrastare i radicali liberi che vengono aumentati da un’intensa attività aerobica.

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