Meno fai, meno faresti.
Alla base di questo vecchio detto c’è la biochimica.
Il movimento stimola la produzione delle endorfine che sono sostanze che diminuiscono la percezione della fatica e regalano un piacevole senso di auforia.
Ecco perché quando si vince sulla pigrizia bastano 10 minuti di allenamento per sentirsi bene e non voler più smettere!

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