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La postura è la condizione del corpo nelle diverse posizioni statiche o dinamiche.
Cioè è l’equilibrio che il nostro corpo attua per contrastare le forze gravitazionali in qualsiasi posizione: seduto, in piedi, muovendosi.
Non bisogna mai osservare “a distretti” un fisico, ma nel suo insieme per poter vedere eventuali curve di compensazione e relative contratture muscolari.

I principali errori posturali

 

POSTURA DA COMPUTER
POSTURA DA COMPUTER

Generalmente dopo alcune ore che si è seduti alla scrivania, le spalle si incurvano e per poter guardare avanti si alza la testa. Ne deriva una contrazione costante del trapezio ed un’eccessiva compressione a livello cervicale…

POSTURA DA TORCETTO
POSTURA DA TORCETTO

Bilanciamento del peso nella posizione eretta: generalmente si sposa il peso su un solo arto causando il disassamento del bacino e attuando una curva di compensazione della spina dorsale per mantenere la posizione eretta…

POSTURA DA CACCIA
POSTURA DA CACCIA

Seduti con le gambe accavallate. Pur essendo una posizione generalmente ritenuta seducente, è una postura scorretta per il bacino perchè ne causa il disassamento e costringe la colonna vertebrale ad assumere atteggiamenti di compensazione. L’abitudine nell’assumere questa posizione più volte durante alla giornata può causare forti dolori in zona lombare.

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